Schmetterlingskissen aus Memory Foam: zwei Höhen, ein waschbarer Bezug

Der dickere Wulst zeigt zum Nacken, die Schultern liegen vor der Kante des Kissens, nicht darauf. In der Rückenlage liegt der Hinterkopf in der mittleren Mulde der flachen Seite; für die Seitenlage drehst du das Kissen auf die höhere Seite um. Die häufigsten Fehler beim Hinlegen stehen in unserem Ratgeber zum richtigen Benutzen eines Nackenkissens.

Es bringt eine Form statt einer flachen Fläche: die Mulde hält den Kopf an seiner Stelle, der Wulst füllt die Krümmung unter dem Nacken, und die seitlichen Flügel lassen Platz für Arm und Schulter. Dazu kommt bei unserem Modell die zweite Höhe auf der Rückseite. Ein Heilmittel ist es nicht: es hält eine Höhe, es behandelt keine Beschwerden.

Für viele Schläfer ja, für alle nicht. Wer viel auf der Seite oder auf dem Rücken liegt und morgens mit einem verdrehten Nacken aufwacht, profitiert am ehesten von der festen Form. Wer fast nur auf dem Bauch schläft oder ein sehr weiches Kissen liebt, wird mit einem flachen Kissen meist glücklicher. Rechne in jedem Fall mit drei bis sieben Nächten Umgewöhnung.

Es kann helfen, die Halswirbelsäule nachts in einer neutralen Lage zu halten, weil es seine Höhe nicht verliert. Mehr verspricht es nicht. Beschwerden an der Halswirbelsäule, die anhalten, in den Arm ausstrahlen oder mit Kribbeln einhergehen, gehören ärztlich abgeklärt, bevor man an der Kissenhöhe dreht.

In aller Regel nicht. Kopf- und Nackenkissen gelten bei den gesetzlichen Krankenkassen meist als Gebrauchsgegenstände des täglichen Lebens und werden auch mit Rezept selten übernommen. Wenn du eine ärztliche Verordnung hast, frag vor dem Kauf direkt bei deiner Kasse nach.

Kein Kissen behandelt Schnarchen. Die Position spielt aber eine Rolle: in der Rückenlage fallen Zunge und Gaumensegel leichter nach hinten, in der Seitenlage weniger. Eine höhere Seite, die das Liegen auf der Seite bequem macht, kann manchen Schnarchern helfen, dort zu bleiben. Lautes Schnarchen mit Atemaussetzern gehört ärztlich abgeklärt.

Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die im Schlaflabor festgestellt und ärztlich behandelt wird. Ein Kissen ersetzt keine Therapie. Weil Atemaussetzer in der Rückenlage oft häufiger sind, kann ein Kissen, das die Seitenlage angenehm macht, eine Behandlung begleiten, mehr nicht. Atemaussetzer, nächtliches Hochschrecken oder starke Tagesmüdigkeit besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Ja, gerade für sie. In der Seitenlage muss das Kissen den Abstand zwischen Schulter und Ohr ausfüllen. Die höhere Seite unseres Schmetterlingskissens tut das, und die seitlichen Flügel geben dem unteren Arm Platz, sodass du ihn nicht unter das Kissen schieben musst.

Ja, mit dem Kopf auf einem seitlichen Flügel der flachen Seite, dem dünnsten Teil des Kissens. In der Bauchlage ist der Kopf ohnehin gedreht: je weniger Höhe, desto weniger wird der Hals abgeknickt. Wer fast nur auf dem Bauch schläft, liegt mit einem sehr flachen Kissen am besten.

Es kommt auf die Position an. In der Seitenlage braucht der Kopf deutlich mehr Höhe als in der Rückenlage, und ein zu flaches Kissen knickt den Hals dort genauso ab wie ein zu hohes in der Rückenlage. Darum hat unser Schmetterlingskissen zwei Seiten: die höhere für die Seite, die flachere für den Rücken.

Den Bezug ziehst du über den Reißverschluss ab und wäschst ihn bei 30 °C in der Maschine. Der Memory-Foam-Kern kommt nie ins Wasser, er würde seine Form verlieren; lass ihn stattdessen ab und zu an der Luft auslüften, im Schatten. Ein handelsüblicher Kissenbezug lässt sich zusätzlich darüberziehen.

Unter dem Namen werden auch kleine Babykissen in Schmetterlingsform verkauft, das ist ein anderes Produkt. Unser Schmetterlingskissen ist ein Nackenkissen aus fester Memory-Foam-Füllung für Erwachsene und nicht für Babys oder Kleinkinder gedacht.